Elimine o açúcar já!

Como o açúcar pode ser viciante!

É claro que existe uma infinidade de alimentos que contem açúcar e exatamente por isso são incrivelmente saborosos, mas precisamos de os deixar de lado o quanto antes, principalmente o terrível açúcar refinado.

Aquele que é branco, fininho e que até parece inofensivo, pois este é o pior!

Hoje já se sabe que o açúcar vicia e assim quanto mais comemos mais queremos!

Ou seja, um absurdo ciclo vicioso que nunca termina, pois quanto mais se come mais temos vontade de comer, sobrecarregando várias partes de nosso corpo como o pâncreas por exemplo.

Muitas das vezes, sem que saibamos, o açúcar pode estar escondido em determinados alimentos, como no caso do macarrão, visto que metabolizado pelo organismo parte transforma-se em açúcar e por isso o seu consumo deve ser bastante moderado inclusive para aqueles que já são diabéticos.

Alguns, na ansiedade de substituir o açúcar por uma outra coisa que traga o paladar doce a boca, fazem uso (muitas vezes até de maneira irresponsável) de adoçantes.

No entanto a sua química também é viciante e por conter algumas substância estranhas ao nosso organismo, pode acarretar em problemas sérios.

O ideal é que consiga aos poucos ir retirando o açúcar e não colocar nada no lugar, ou seja, ir consumindo os alimentos do jeito que eles são sem procurar adoçá-los de alguma forma.

Por exemplo, porquê colocar açúcar no café?

Procure beber sem adoçar! No sumo faça o mesmo, procure sentir o sabor da fruta.

No entanto, caso seja muito difícil, principalmente no início, sugiro fortemente que faça o uso do adoçante mais natural e benéfico conhecido até o momento: Stévia.

Portanto, antes de terminar este artigo, leia atentamente os rótulos dos produtos, observe em especial a quantidade de açúcar que possuem e a dose diária recomendada.

Saiba que um simples copo de refrigerante de 200ml pode conter até 30 gramas de açúcar! 

É como se pegasse duas colheres de sopa cheias de açucar e ingerisse.