Obesidade: não obrigado!

Apesar de muito se falar, são muitas as pessoas que não sabem ao certo o que é a obesidade.

A obesidade não é mais do que excesso de gordura acumulada no organismo, necessária para o organismo sobreviver.

Ao não ser utilizada, acumula-se por todo o corpo, tornando as pessoas “gordas” e, em casos mais extremos, obesos.

A obesidade é uma doença crónica que afecta milhões de pessoas por todo o mundo.

Não é uma raça ou crença.

As pessoas não deixam de ser pessoas apenas porque sofrem de obesidade.

Portanto, não devem ser tratadas como diferentes porque têm uns quilos a mais do que o normal.

São pessoas com qualidades, defeitos e sonhos.

Efeitos psicológicos da obesidade

Ao longo dos anos, a obesidade tem sido tema de estudos sobre os efeitos psicológicos que que provoca nas pessoas que sofrem da doença.

Além do ser de senso comum que olhar para essas pessoas de forma diferente é muito mau para a auto-estima dessas mesmas pessoas, a obesidade tem efeitos psicológicos ainda mais graves.

A obesidade é uma armadilha pronta a disparar, e os efeitos são devastadores.

Baixa auto-estima, preocupação excessiva com a comida, não aceitação do próprio corpo, insegurança, frustração, dificuldade em lidar com os aspectos do dia-a-dia, culpa e medo de não ser aceite pela sociedade são apenas alguns dos efeitos psicológicos da obesidade.

Mesmo sendo efeitos dramáticos, são muito comuns em pessoas acima do peso recomendável. Infelizmente, e em vários casos, antes mesmo de sofrer de obesidade já podem surgir alguns dos sintomas referidos acima.

Identificá-los é o primeiro passo para saber que alguma coisa está mal e que deve ser mudada.

Efeitos físicos da obesidade

Infelizmente, os problemas físicos e de saúde são inevitáveis.

Doenças como osteoartrite, diabetes, cancro, doenças cardiovasculares são algumas das doenças que pode ter origem na obesidade.

Apneia do sono, arteriosclerose coronariana, diabetes mellitus tipo 2 são doenças a destacar pois são ameaças à vida de quem sofre de obesidade.

A nível físico existem outras ameaças. 

Além da tão conhecida forma física, a obesidade pode originar (entre outros) cansaço, dificuldade em se movimentar e em respirar (em alguns casos) bem como a impossibilidade de se movimentar.

No entanto, não entre em pânico. Pode prevenir todos estes problemas se controlar a obesidade e começar a emagrecer rapidamente mas de forma saudável.

O que contribui para a evolução da obesidade

Existem diversos factores que contribuem para a evolução da obesidade.

Comidas rápidas (fast food), problemas de saúde, familiares, de trabalho ou monetários e stress são alguns dos factores que o pode levar a sofrer de obesidade.

Não fazer exercício físico e uma dieta desequilibrada também tem o seu papel na evolução da doença.

O que fazer para combater a obesidade

Sofrendo ou não de obesidade, pode e deve controlar o seu peso através de uma dieta equilibrada e saudável, exercício físico e um estilo de vida sem excessos.

Está claro que percorrer este caminho não é fácil.

Deixar velhos hábitos para trás nunca é fácil.

Estabelecer um objectivo e imaginar como seria a sua vida sem aqueles quilos extra podem ser elementos motivacionais essências para deixar a obesidade para trás.

Veja os exemplos do peso pesado que lutaram com todas as suas forças e energias para perder peso. Não foi fácil, é claro, mas compensou.

Conclusão

Para superar tantos os efeitos físicos como psicológicos, é recomendável que a pessoa que sofra de obesidade seja acompanhada por especialistas.

Nutricionistas para ajudar a perder peso, psicólogos para lidar com os efeitos psicológicos e apoio familiar e de amigos para que tenha força para superar todos os desafios.

Procure apoio especializado e emocional, lute e surpreenda-se com os resultados ao lutar contra a obesidade.